皆様よいお年を~

ママでーす
今年も今日明日二日となりました

今年は、大震災、原発事故と、大災難の年でした
いままでの価値観が変わってしまいました。わんこブログばかり見ていましたが
事故がなければ こんな大学教授のブログも見なかったと思います
この方、音声が多い方なので、ご飯作りながら、聞いてます
変なこと言ってるときもあるんですが、ズバズバ切りこむので面白いですよ~

内輪でもいろいろあって、慌ただしく落ち着かない年でした

でも一つだけいいことがあるんですよ
去年は、とっても体の調子が悪くて、大人はほとんどかからない新型インフルに始まり、膀胱炎、風邪が治らず
1か月もごぼごぼ等々・・2か月に1度感染症にかかっておりました

体質改善だーと本やネットを読み漁り、ストレスは減らせそうにないから、とにかく免疫UPに勤めることを1年の目標にして、取り組んでみました

まず食生活を見直す新たに始めたこと
肉を半分に減らし、代わりに大豆製品で、補う。納豆はかならず1日半パックは食べる
きのこ&海藻は必ず1日1回は取る

野菜はとにかくたくさんの種類を食べる
ゴマをとる

体温をあげる=免疫UP
体温をあげる食品を食べる飲む
紅茶はあげるので、朝昼飲む

お菓子をやめて果物を摂る=活性酸素を減らし、酵素とビタミンを摂る

リンパの流れが良くなるように、日中車の中で5分でも横になる
あかん!と思ったら休む寝る
歩く機会を増やす

オゾン吸いに山や川海に1週間に1度は行く



で、結果は~

今年感染症なし!(で、明日風邪でねこんだらお笑いだけど)
体の丈夫なひとにはわかっていただけないかもしれないけど、とにかく私は免疫バランスが崩れやすい人なので風邪ひくと咳喘息に発展して、声は出ない(仕事にならない)咳き込んで夜眠れない、腹筋まで痛い位ていうのを1か月くらい引きずるのです

それが1年間なかったので、うれしーです
杏奈も納豆菌のおかげか、お耳のカビ二日のみ、他の皮膚炎なしで過ごせました

来年は歯医者さんと縁を切ることが願いです(ちいさな目標だこと!)

そうそうテレビでCM~
『節電のお願い~』
うちのかわいいソーラーちゃん
日中お庭で、充電して、夜には玄関内とトイレに行く廊下に入れ、ほのかな明かりで照らしてくれます
2011_12300001









でもねー杏奈ご飯増量しても、体重が減る一方14kg切りました(うらやましいぞ~飼い主増量中)
やっぱり夜も暖房入れないと、命にかかわるかな~
電気ストーブやめてエアコンにしたので、去年の半分しか電気使ってないから、夜中もかけてやろうかな~
膵臓が悪いから、高脂肪の食品が摂れない杏奈
困ったチャンです
2011_12300002






まー四国電力まだ余ってるし・・
徳島県小水力発電の運転を何か所か開始したし、水力もたくさんあるし第1火力発電所も12月から再稼働してるし、クリスマスイルミネーションなんてあちこちでやってたことだし・・
無理ない程度に節電に励みまーす

では、みなさん良いお年を~
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食い意地は誰にも負けない
春秋は海で夏は川で泳ぎ冬は山で走り回るお馬鹿で明るいダルメシアンMIX

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